jak bylo

[...] i co gorsze pozy najszersze grzbietu wychodzą mi na zdjęciach bardzo słabo, nie umiem dobrze przypiąć pleców , muszę to kiedyś z kimś ogarniętym poćwiczyć :-) nie pamiętam jak było u mnie kiedyś w zamierzchłych czasach z tym napinaniem pleców ale teraz wchodzi mi to automatycznie... trzeba trochę poćwiczyć, dobrze też je porozciągać w trakcie [...]

Dzięki Idę ćwiczyć plecy. Jak wrócę dam znać, jak było

[...] Nie idzie mi oliwa wcale. Poszukam tego oleju lnianego. Najgorzej mnie dołuje sadło na klatce i brzuchu. Żeby jeszcze mięsa też przybywało to ok, ale na takiej diecie jak wyżej rośnie mi brzuch! Aż się ***** wierzyć nie chce. No kurna, odechciewa się. Czy to takie dziwne? Kilka miesięcy tej je*anej diety i dźwigania żelastwa bez kur*wa [...]

mozesz sie odwolac :-D a jak nie zaplacisz to co sie wtedy dzieje? jeszcze ceny w eu podaja, chyba niektorzy wiedza jak bylo z karta pro jednego z naszych prosow kiedy musial zaplacic za nia w pl gruby szmalec i w innym kraju zaplacil 1/10 tego, poprostu rece opadaja z tym co sie dzieje w polsce z tym sportem... skoro w kraju z wyzszymi zarobkami [...]

mozesz sie odwolac :-D a jak nie zaplacisz to co sie wtedy dzieje? jeszcze ceny w eu podaja, chyba niektorzy wiedza jak bylo z karta pro jednego z naszych prosow kiedy musial zaplacic za nia w pl gruby szmalec i w innym kraju zaplacil 1/10 tego, poprostu rece opadaja z tym co sie dzieje w polsce z tym sportem... skoro w kraju z wyzszymi zarobkami [...]

To Winter Next redu bez cardio na testy, kroki nie są złe ale ja na przykład jak ubzdurałem sobie kroki zamiast rowerku to chodziłem czy to ulewa była czy nie bo jak już postanowiłem robić kroki to nie chciałem jeździć raz rowerem a raz robić kroków dlatego robiłem je nawet jak było - 20 stopni rano ciężko było wyjść :D dlatego chyba zainwestuje w [...]

Co do supli C. dalej nie rozumiem o co sie ludzie czepiacie, przeciez bylo mowione ze jak Robert tam byl to suple byly produkowane w specjalnie kontraktowanych labach, wiec o jakim syfie mowa?? - skad wiesz jak bylo? nie wiesz, w lipcu sie dowiemy,kto sledzi sprawe to wie...

Tak podciąganie tak jak było ( broda nad drążek) Na pewno zastartujemy :-)

[...] ogólnie więcej uderzał w całej walce. Poza tym Floyd przed tą walką tak mocno nadmuchał ten balon, tak się odgrażał, straszył i obrażał, a od początku walki wyglądało to tak jakby nie udźwignął jednak ciężaru gatunkowego tego starcia. Byłem za Oscarem, choć rozum podpowiadał mi Floyda. Miło się zaskoczyłem w czasie walki (jak chyba większość [...]

Napewno jako osoba doświadczona wiesz, że sa różne typy sylwtki i to co tu piszesz to totalny śmiech na sali. Przeczytaj uważanie to co jest napisane na pierwszej stronie, ENDOMORFIK. Powinnas wiedziec jak typ tej sylwtki wyglada i czym sie charakteryzuje. Gdyby było widac mi pięknie wyrobione mięśnie, a tłuszcz byłby spalony to pewnie nie było by [...]

[...] a słyszałaś o tym, żeby cielętom, koniom, psom czy kotom trzeba było kikuty dezynfekować? Chamskie się Wam może wydawać porownanie, ale wszyscy jesteśmy ssakami ;-) Wiesz, jak było z moim młodym? Położna zawiązała kikut na supełek :)) Zasuszył się i odpadł sam z siebie po trzech dniach bez śmiertelnej infekcji %-) Mało tego, dała mu tetrową [...]

Dobry czas na maratonie ale bieg Lechitow to z***ales, a byly wyjatkowo dobre warunki do biegu, biorac pod uwage to jak bylo w zeszlym roku. Polmaraton mikolajow startuj koniecznie bo to bardzo dobry bieg. Ja niestety odpuszczam bo mam zjazd na studiach w tym terminie

[...] poczytałem o suplementach i właśnie co do kreatyny mono jestem pewny, co do BCAA i białka to się nie napalam bo nie wiem czy jest mi na tym poziomie to potrzebne. I tak jak piszesz z firmami, to właśnie chyba będę z Universala brał, bo każdy ogólnie poleca i sprawdzone i dostępne, a też słyszałem o innych dobrych kreatynach z innych firm ale [...]

A jak całe makro teraz wygląda? dawno tu nie byłem ale trafiłem z innego działu bo wrzuciłeś zdj xD a tam mam powiadomki Dobrze kojarzę, że kiedyś działałeś z Kondziem? a teraz coś mi się rzuciło w oczy, że inny trener czuwa Z Konradem fakt nie działam już. Co dalej. Piszę szczerze jak było jak jest. Zgłosiłem się do Burkota, poprowadził mnie [...]

Co do cukru - może tłuszcz obniżył IG? Jeszcze też można pogdybać, ze cukier od tortu strzelił na maxa szybko zaraz po zjedzeniu. Plus jak było mięso zaraz obok w posiłku to dodatkowa insulina i tez pomogła w szybszym rozłożeniu cukru.. Ale chyba nie ma co gdybać. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-12-17 10:50:15

Co do cukru - może tłuszcz obniżył IG? Jeszcze też można pogdybać, ze cukier od tortu strzelił na maxa szybko zaraz po zjedzeniu. Plus jak było mięso zaraz obok w posiłku to dodatkowa insulina i tez pomogła w szybszym rozłożeniu cukru.. Ale chyba nie ma co gdybać. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-12-17 10:50:15 no wlasnie, nie ma co gdybac, [...]

[...] lepszych - dlatego korzystam z jego podpowiedzi... Ciebie również posłuchałem i też robiłem przez kilka tygodni to co polecałeś. Dlaczego uważasz że nie mam cierpliwości? na jakiej podstawie to mówisz? Robie wszystko tak jak było założone - nie skacze z kwiatka na kwiatek. Jeśli chodzi o dietę - słucham tylko i wyłącznie Tadzia - zapytaj go czy [...]

Nie, dzięki temu, że węgle są przesunięte na wieczór, czuje się pod tym względem lepiej niż jak było więcej kcal i węgle były rozłożone w ciągu całego dnia. Póki co, nie czuje się nawet głodny. :)

[...] problemów ostatnio miałem na głowie, więc z pewnością taki relaks mi dobrze zrobi. To kiedy odjąć kcal ? Jak już wrócę z wycieczki to sobota i niedziela jeszcze jechać tak jak było, a od następnego tygodnia już odejmuję kcal tak ? Ostatnio u Mariana poczytałem o tym CKD i w sumie sam teraz muszę zmienić trening, zastanawiam się nad taką zmianą [...]

Grom poczekamy na Ciebie i jak wrócisz to opowiesz jak było